Składniki na 10-12 placków: 1 kubek mąki orkiszowej jasnej – 200 g 2 jajka 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 duży kubek jogurtu naturalnego – 400 g 1 banan Sposób przygotowania 1. Mąkę przesiewamy, dodajemy łyżeczkę sody oczyszczonej, jajka, jogurt i dokładnie mieszamy, by pozbyć się wszystkich grudek. Ciasto jest znacznie gęstsze od naleśnikowego. 2. Kroimy […]
Porcje: 1 | Kcal: 494 | Czas przygotowania: 2 minuty Składniki: 150 g naturalnego jogurtu, 50 g jagód, 50 g czarnych porzeczek, 1 łyżka pestek dyni, 1 łyżka ziaren słonecznika, 30 g płatków owsianych. Sposób przygotowania To akurat śniadanie można robić z zamkniętymi oczami i na wpół śpiąco. Owoce i jogurt zmiksuj w blenderze do […]
Składniki na 10 naleśników: Mąka graham (typ 1850) – 1,5 szklanki Mąka kukurydziana – 5 łyżek Mleko 1,5% (może być również napój roślinny w wersji wegańskiej) – 1,5 szklanki Woda – 1,5 szklanki Kakao – 2 łyżki Olej rzepakowy – odrobina do posmarowania patelni Nadzienie: konfitura z niską zawartością cukru Sposób przygotowania: Wszystkie składniki na […]
Przygotowanie: Sposób przygotowania jest bardzo prosty. Obieramy jabłka, pozbywamy się gniazd nasiennych i kroimy je w kostkę (im więcej tym lepiej). Umieszczamy je w dużym garnku. Dolewamy do nich niewielką ilość wody (maksymalnie kilka centymetrów – im mniej tym lepiej) i gotujemy (a w zasadzie dusimy) na niewielkim ogniu przez ok. 40 minut. Po ugotowaniu […]
Wartość energetyczna: 429 kcal Składniki: 1/4 szklanki kaszy jaglanej 1 szklanka mleka krowiego lub roślinnego pół banana 1 łyżka soku z cytryny Sos z masła orzechowego: 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka syropu klonowego 1 łyżeczka soku z cytryny Kaszę jaglaną wsyp do garnka, dokładnie wypłucz pod wodą. Wylej wodę, wlej mleko, wymieszaj i zagotuj […]
Co potrzebujesz? -250g jogurtu naturalnego (u mnie biedronkowy z wapniem) -4 łyżki płatków (u mnie mix owsianych górskich i jaglanych) -3 łyżki wiórek kokosowych -1 łyżka rodzynek -łyżka miodu jagody goji, nasiona chia i płatki owsiane górskie do dekoracji (opcjonalnie) Płatki możecie zastąpić dowolną kombinacją, tak samo nasiona. Może być dynia, słonecznik, możecie dać nasiona […]
Składniki 6 jajek 2 łyżki gorącej wody 125 g miodu skórka otarta z 1/2 cytryny 175 g miałkiej mąki gryczanej Wykonanie Ustawić mikser na najwyższe obroty i przez 1 minutę ubijać jajka z wodą na puszystą masę. Nadal ubijając dodawać stopniowo miód i skórkę z cytryny i ubijać jeszcze przez ok. 2 min. Wsypać 1/3 […]
Na 2-4 porcje: Składniki: – ¾ szkl. suszonych pomidorów w oleju – 1/8 selera korzeniowego (100 g) – 1 szkl. ugotowanej kaszy jaglanej (1/2 suchej przed gotowaniem) – 1 łyżeczka sosu sojowego – ½ łyżeczki musztardy – 1-2 łyżki oleju rzepakowego, może być też olej z suszonych pomidorów – ½ łyżeczki syropu z agawy lub […]
SAŁATKA WARSTWOWA Składniki: – 30 dkg twardego sera żółtego – duży pęczek szczypiorku – ketchup (wedle uznania) – puszka kukurydzy – majonez (wedle uznania) – szklanka ugotowanej kaszy jaglanej – 1 słoik suszonych pomidorów w zalewie – oliwa z suszonych pomidorów (wedle uznania) – 5-6 jajek ugotowanych na twardo – ostra papryka w proszku do […]
Składniki ciasto 2 szklanki mąki 1,5 szklanki cukru 3 łyżki kakao 4 jajka 200g masła 2 łyżeczki proszku do pieczenia Masa serowa 1kg sera białego z wiaderka 4 jajka szklanka cukru pół kostki masła budyń śmietankowy 2 łyżki cukru waniliowego Przygotowanie Ciasto Masło, cukier, kakao oraz cukier waniliowy podlać pięcioma łyżkami wody i gotować 5 […]
0,5 kg mąki 0,5 kg masła 200 ml maślanki 2 ml octu Wszystkie składniki w temp. pokojowej szybko wyrobić. Włożyć zawinięte w folię do lodówki na 1 godz. Potem wałkować i kroić na kwadraty. Na środek wyłożyć ulubiony dżem i boki ciastek ścisnąć ze sobą tworząc romby. Można także wykrawać rożki i zawijać jak rogaliki. […]
Składniki : 2 śmietanki 30% (każda po 200g) 6 batoników kinder bueno 2 tabliczki czekolady mlecznej 1/2 tabliczki czekolady białej Wykonanie : Batoniki delikatnie wyciągnąć z opakowania wierzchniego-tak aby go nie uszkodzić. Wyciągnąć z folijki i z powrotem włożyć opakowania. Podusić batoniki na drobne kawałki. Śmietanki 30% ubić. Wlać do opakowań (opakowania warto umieścić np. […]
Składniki : Coca cola Wykonanie: Nóż nagrzać poprzez położenie pod świeczkę. Przeciąć nim woreczek foliowy na 6 części, tak aby miały one sklejone brzegi. Do woreczków wlać Coca colę. Zawiązać woreczki sznurkiem. Wstawić do zamrażarki na 3 godziny. Po wyjęciu jeść prosto z woreczka. Smacznego!
Ciasto Składniki : 1 szklanka mąki pszennej tortowej 1/3 szklanki mąki ziemniaczanej 7 jajek 3/4 szklanki drobnego cukru Wszystkie składniki powinny być w temepraturze pokojowej Wykonanie : W małej misce wymieszać ze sobą obie mąki. Oddzielić żółtka od białek. Białka umieścić w dużej szklanej misce i ubijać kilka minut na sztywno. Po 3 minutach, ciągle […]
Składniki (14 porcji) : 2 szklanka mąki pszennej 1/2 szklanki cukru trzcinowego 2 łyżeczki proszku do pieczenia 3 łyżeczki cukru waniliowego 3 łyżki kakao 1/2 szklanki wiórków kokosowych 3 łyżki wiórków czekoladowych 1 szklanka mleka 2 jajka 1/4 szklanki oleju szczypta soli Wykonanie: Mąkę, proszek do pieczenia przesiać. Wymieszać z cukrem trzcinowym i cukrem waniliowym. […]
Skladniki: 280g marchewki – bardzo drobno utartej 2 srednie banany, rozgniecione 60 g daktyli namoczonych w ok 100ml- 150ml goracej wody 180g miekkiego masla 5 jajek temperatura pokojowa 140g maki migdalowej 30 g wiorek kokosowych 30 g mieonego siemienia lnianego 50g zmielonch orzechow 2 lyzeczki proszku do pieczenia 1 lyzka cynamonu lyzeczka przypraw do piernika […]
4 jajka 1 szkl cukru 3 duże łyżki majonezu 0,5 szkl mąki ziemniaczanej 0,5 szkl mąki pszennej* 1 łyżeczka proszku do pieczenia Bialka ubić z cukrem na sztywną pianę, dodać żółtka. Następnie dodać majonez i wymieszać do połączenia składników. Mąki wymieszać z proszkiem do pieczenia i dodać do masy jajecznej mieszając delikatnie łyżką do połączenia […]
SOS DO SPAGHETTI – 2 kg pomidorów -1 kg papryki – 1 duża główka czosnku – 3-4 małe cukinie – 1 mała papryczka chili – 1 marchewka – kawałek selera – 1-2 garstki warzyw suszonych – 1-2 cebule Pomidory i cukinia bez skóry. Wszystko pokroić w małe kawałki i gotować do miękkości, następnie zmiksować. W […]