W tym roku będę nadrabiała zaległości w przepisach na smoothies i milkshakes, może razem odkryjemy wiele ciekawych smaków? Bo czy może być lepsza pora roku na zielone smoothies niż wiosna? Zaczynamy z jarmużem – wspaniałe połączenia jarmużu, kiwi i banana. Jarmużu praktycznie nie czuć, dlatego pokochają je nawet dzieci, za smak smoothie i za jego rześkość. U nas zabrane na pierwszę wiosenną przejażdżkę rowerową – w końcu zrobiło się naprawdę ciepło!
Składniki na smoothie z jarmużu i banana (2 porcje):
- 1 banan
- 70 g jarmużu (2 liście)
- 2 kiwi
- pół szklanki soku jabłkowego
- 1 łyżka syropu klonowego
- kilka kostek lodu
Banana i kiwi obrać. Jarmuż przebrać, oderwać twarde jego części.
W misie miksera kielichowego umieścić wszystkie składniki i zmiksować. Przelać do szklaneczek. Podawać natychmiast.
Smacznego :-).
Wszystkie komentarze czytam, choć niestety, nie dam rady na wszystkie odpowiedzieć. Zanim zamieścisz pytanie upewnij się czy nikt nie zadał podobnego (ułatwi Ci to wyszukiwarka zamieszczona w komentarzach). Komentarze z linkami mogą nie zostać opublikowane.
Autorka bloga