Zdrowa owocowa kompozycja śniadaniowa w miseczce lub deser w stylu fit – truskawkowe smoothie bowl. Pyszne truskawkowo – bananowe smoothie na mleku kokosowym podane z dodatkowymi świeżymi owocami, ziarnami, nasionami, wiórkami kokosowymi, granolą lub po prostu jak lubicie :-). Ważne, by przynajmniej część owoców użyta do przygotowania smoothie bowl była zamrożona, wtedy konsystencja będzie bardziej gęsta i dodatki na wierzchu nie będą się w nim zatapiały. Tak można zaczynać dzień w sezonie truskawkowym!
Składniki na truskawkowe smoothie bowl (1 porcja):
- 1 szklanka truskawek, mrożonych
- 1 banan
- pół szklanki mleka kokosowego (z puszki)
Truskawki odszypułkować, banana obrać.
W misie miksera kielichowego umieścić wszystkie składniki i zmiksować. Przelać do miseczki. Na wierzchu poukładać dodatki. Podawać.
Dodatki:
- plasterki świeżych truskawek i banana
- nasiona chia, granola, orzechy, ziarna, wiórki kokosowe itp.
Smacznego!
Wszystkie komentarze czytam, choć niestety, nie dam rady na wszystkie odpowiedzieć. Zanim zamieścisz pytanie upewnij się czy nikt nie zadał podobnego (ułatwi Ci to wyszukiwarka zamieszczona w komentarzach). Komentarze z linkami mogą nie zostać opublikowane.
Autorka bloga